Granola Bars
Am creat aceste batoane pentru a servi drept gustare dupa antrenament pentru clientii mei. Constituie o alternativa sanatoasa la batoanele din comert care sunt incarcate cu ingrediente procesate, zahar, aditivi…
Am folosit:
- 3 cups fulgi de ovaz ecologici
- 1/2 cup merisoare uscate (Piata Matache)
- 1/2 cup nuci pecan crude (Piata Matache)
- 1/3 cup migdale crude (Piata Matache)
- 1/3 cup lapte de cocos (Naturalia)
- 1/4 cup sirop de agave (casa rawz)
- 1/4 cup fulgi de cocos ecologici (Naturalia)
Am amestecat toate ingredientele intr-un bol pana la obtinerea unei texturi omogene. Am intins apoi compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt. Am copt in cuptorul preincalzit timp de 15 minute. Din aceasta compozitie mie mi-au iesit 8 batoane mici.
Sunt gustoase si se prepara rapid.
Enjoy!
Lasă un răspuns