Inghetata vanilata
Nu aveti nevoie decat de 3 ingrediente sa preparati deliciul din fotografie.
Inghetata de vanilie. Raw vegan, racoritoare, light. Se prepara rapid si este foarte versatila. O puteti personaliza dupa imaginatie. Poate fi consumata ca atare. Sau o puteti servi alaturi de prajitura preferata, cu clatite raw vegane, o puteti adauga in shake-uri sau frappe-uri.
Pentru inghetata vanilata aveti nevoie de
3 banane bine coapte congelate (decojiti 3 banane bine coapte, le taiati felii si le introduceti la congelator)
5 linguri de unt de caju ( am folosit unt de caju sportychoco) – untul de caju da o consistenta cremoasa inghetatei raw vegane si este o sursa de grasime care ii ofera inghetatei o textura asemanatoare cu cea clasica. Il puteti inlcoui cu orice alt tip de unt de nuci va este pe plac.
15 ml sirop de agave
Am mai adaugat un strop de sare roz de himalaya si vanilie de bourbon. Am pus toate ingredientele in Blendtec si am mixat. Si gata inghetata.
Pentru cea de ciocolata am adaugat 3 linguri de cacao cruda organica in aceasta compozitie. Si pentru cea cu nuci, am macinat cateva nuci pecan si le-am presarat peste cupele de inghetata. Yumy!!!
Daca va doriti o inghetata mai light de tipul sorbet, renuntati la untul de nuci. Ii puteti prepara un sirop delicios din zmeura blendata cu sirop de agave.
Pentru aceia mai exigenti dintre voi, iata si valorile nutritive pe portie ale delicioasei inghetate:
Calorii 105
Grasimi 1 g
Carbohidrati 24 g
Proteine 2 g
Fibre 4 g
Enjoy!!
Lasă un răspuns