My Sporty Fit Bars
Raw. Delicioase. Energizante. Foarte potrivite inainte sau dupa antrenament. Si nu numai.
Sporty Nut Bars
½ cup curmale fara samburi
2 linguri alune de padure
1 lingura pudra de cacao cruda organica (casa rawz)
vanilie de Bourbon (miezul pastaii de vanilie)
un praf de sare de mare (casa rawz) sau neiodata (naturalia)
optional 1 lingura de cacao nibs (casa rawz)
optional 1 lingura cacao raw organica (casa rawz)
Totul (mai putin cacao nibs) se marunteste in robotul de bucatarie. Adaugati cacao nibs. Modelati. Decorati. Si savurati …. Yum Yum
Coconut Sporty Bars – preferatele lui Dragos
½ cup curmale fara samburi
2 linguri fulgi de cocos(organici de la rapunzel, la naturalia) atentie la ce fel de fulgi de cocos folositi, cei traditionali au gust de tarate….cei organici sunt mai mari, mai aromati, mai gustosi
vanilie de Bourbon (miezul pastaii de vanilie)
un praf de sare de mare (casa rawz) sau neiodata (naturalia)
Blendati. Modelati. Decorati si savurati. Eu am ornat cu frisca raw vegana si goji berries.
Frisca raw vegana delicioasa
- 1 cup lapte de cocos – fie il preparati chiar voi dupa metoda de aici, fie il cumparati de la Naturalia, bio, marca Rapunzel sau de la Ki-life – marca Aroy – D
- sirop de agave – dupa gust, in functie de cat de dulce va place – au la casa Rawz, delicios, raw, organic, foarte spornic si accesibil ca pret(eu pe acesta il prefer; mai gasiti sirop de agave si in alte magazine; desigur puteti folosi sirop de artar sau miere)
Amestecati laptele de cocos cu siropul de agave (la blender) si refrigerati peste noapte pentru a se intari compozitia. Sau daca sunteti mai pofticiosi si mai nerabdatori, introduceti amestecul la congelator pentru o ora. Este racoroasa, numai buna de ornat deserturile preferate. Yum Yum. Eu as mai servi-o si cu bucati de ananas….
Va pup!
One Response to “My Sporty Fit Bars”
[...] De-a lungul timpului am publicat cateva retete de batoane sanatoase pe blog. Iata cateva dintre ele – batoane cu migdale, caju si crusta de ciocolata, batoane cu ciocolata si nuci pecan, batoane cu dovleac, batoane cu morcovi, batoane cu granola, batoane raw vegane. [...]